Douleurs chroniques : comment les soulager avec le massage ?

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Expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion titulaire réelle et potentielle, la douleur est un message nerveux qui communique de la souffrance.

Douleurs chroniques : comment les soulager avec le massage ?

Une douleur peut se définir comme une souffrance physique (ou morale). On distingue des douleurs aiguës et des douleurs chroniques.

Les douleurs aiguës constituent un signal d’alarme indiquant la présence d’une lésion due à un traumatisme ou une affection. Généralement provisoires, des moyens existent pour les prévenir après une opération.

Les douleurs chroniques sont des douleurs persistantes qui compromettent votre bien-être, votre niveau fonctionnel et votre qualité de vie. Elles peuvent être le résultat d’une blessure ou d’une infection.

Causes des douleurs chroniques

Les douleurs peuvent être le résultat d’une grave blessure, d’une intervention chirurgicale ayant pu causer une lésion nerveuse ; d’une affection de la colonne vertébrale ; d’une lésion des nerfs suite à une infection, etc.

Généralement, on dit d’une personne qu’elle souffre de douleur chronique quand sa douleur dure plus de six mois.

Les différents symptômes

Les symptômes de douleur chronique peuvent varier : il peut s’agir d’une douleur légèrement gênante jusqu’à une douleur complètement invalidante.

Vous pouvez ressentir une douleur vive comme un coup de couteau, une sensation de brûlure, ou une douleur musculaire sourde.

Les zones affectées peuvent être sensibles ou douloureuses au toucher, et la douleur peut augmenter suite à des mouvements. Souvent, la douleur chronique n’est pas statique. Elle peut changer, s’intensifier au fur et à mesure de vos activités journalières.

Les douleurs chroniques génèrent une réelle complication de la vie quotidienne, mais la bonne nouvelle est qu’on les soulage par des massages.

Le massage pour soulager la douleur

Le massage, ou la massothérapie, est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le bien-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants.

C’est une thérapie qui agit sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments ; et vise à améliorer la santé (tant psychique que physique).

Le massage englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d’applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse).

Mais aussi, la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l’éveil psycho-corporel.

Bienfaits

Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine.

Il peut être aussi utilisé pour favoriser l’élimination de l’acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, exercices physiques intenses, travail etc).

Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.

Le massage est recommandé comme thérapie pour les douleurs chroniques. Il est aussi efficace que les antidouleurs, est plus sain, et n’a pas d’effets secondaires.

En rejoignant le système nerveux, le massage provoque une cascade d’évènements amenant à un état de bien-être et de relaxation.

Il a le potentiel de court-circuiter les signaux douloureux envoyés au corps par le système nerveux. Entre autres, ce massage améliore la qualité de vie, en réduisant le stress pour un meilleur contrôle des émotions.


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