Fibromyalgie et douleurs thoraciques: comment débloquer le diaphragme?

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La fibromyalgie peut faire naître des douleurs thoraciques. C’est quoi une douleur thoracique ?

Fibromyalgie et douleurs thoraciques: comment débloquer le diaphragme?

C’est un symptôme clinique, généralement associé à un trouble cardiaque, mais pouvant être d’origine vasculaire (aortique), pulmonaire, digestive (œsophagienne), pariétale (musculaire), névralgique ou fonctionnelle.

Comme toute douleur, elle peut être accompagnée d’un malaise vagal, voire d’une syncope.

Le diaphragme est le muscle de la respiration qui délimite le thorax et l’abdomen. Il se situe en dessous des poumons. C’est le diaphragme qui facilite l’inspiration et l’expiration. Ce qui nous maintient en vie à tout moment, c’est la respiration.

Il est évident qu’un diaphragme bloqué, ou même légèrement tendu, entraînera de très nombreux problèmes de santé, au niveau physique, émotionnel et mental.

Dans ce développement, nous allons exposer la seule et unique solution pour débloquer durablement votre diaphragme tendu.

Nous développerond très rapidement la cause et la signification d’un diaphragme coincé ou bloqué pour ensuite entrer en plein dans le sujet.

Fibromyalgie : les causes et la signification d’un diaphragme bloqué

Pour citer, nous avons : un passé émotionnel douloureux, un passé vécu dans le stress et l’anxiété, un passé ballotté par les chocs psychologiques, la fibromyalgie et des douleurs thoraciques bref un passé qui a besoin d’être guéri et oublié.

Pour cela, il faut libérer votre diaphragme coincé par ses tensions, il faut libérer votre respiration de sa prison émotionnelle.

Les signes d’un diaphragme bloqué

Vous avez la difficulté à respirer, un plexus solaire douloureux, un mal de dos, une fatigue chronique, une frilosité excessive, un problème de digestion, une oppression sur le cœur, une anxiété généralisée et les crises d’angoisse.

Et bien dites vous que votre diaphragme est coincé, maintenant comment le débloquer ?

Comment débloquer le diaphragme de manière durable ?

Vous avez la difficulté à respirer, un plexus solaire douloureux, un mal de dos, une fatigue chronique, une frilosité excessive, un problème de digestion, une oppression sur le cœur, une anxiété généralisée et les crises d’angoisse.

Bref la rééducation de votre diaphragme lui-même est la seule option qu’il vous reste pour dénouer à tout jamais vos tensions et vous libérer de votre prison physique, émotionnelle et mentale.

Respiration thoracique

100 % des personnes ayant un blocage du diaphragme respirent avec leur cage thoracique.

Leur diaphragme sous les poumons étant bloqué, elles n’ont pas d’autres solutions qu’écarter leur cage thoracique pour tenter de remplir leurs poumons d’air.

À l’inspiration, l’individu gonfle sa poitrine en rentrant le ventre, et dégonfle sa cage thoracique en sortant le ventre à l’expiration.

Vous n’imaginez pas à quel point ce type de respiration est anormale et épuisant pour votre corps. C’est ce qu’on appelle la respiration thoracique ou respiration haute.

Respiration diaphragmatique

Votre respiration est forcément diaphragmatique, puisque c’est votre diaphragme qui permet l’inspiration et l’expiration.

Si votre respiration n’est pas diaphragmatique, c’est que votre diaphragme est bloqué, il ne bouge plus, et vous passez en respiration thoracique, ultime recours que votre corps a pour se contenter des miettes d’oxygène.

Une Respiration diaphragmatique est une respiration normale qui va masser la partie haute (poumons et cœur) et la partie basse (organes digestifs, intestins, nerf vague).

C’est la respiration que vous devriez avoir et que vous aurez quand votre diaphragme va se détendre.

Respiration abdominale (ventre)

Dans le milieu de la respiration, on parle souvent de la respiration abdominale, c’est-à-dire de respirer avec le ventre. Cela vient du fait qu’une respiration diaphragmatique va presser sur les viscères, ce qui va faire ressortir votre ventre.

C’est effectivement le cas, mais un énorme piège guette les pratiquants de la respiration abdominale avec le ventre : le relâchement complet du ventre.

En vérité, votre sangle abdominale doit constamment être ferme et tenue (mais sans contracter les abdominaux). Cela se fait simplement en ayant une bonne posture.

Douleurs thoraciques : comment bien respirer au quotidien ?

Comme vous pouvez le constater, il y a énormément de solutions pour débloquer votre diaphragme noué par les blocages émotionnels somatisés. La plupart de ces solutions donnent des résultats très temporaires sur le court terme.

La seule et unique solution pour libérer votre plexus solaire définitivement est de réapprendre à bien respirer H24, seconde après seconde, souffle après souffle.


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